こんにちは。
長いと思っていた沖縄出張も無事に終わりました。
仕事とはいえ、沖縄滞在中は「東京から来た事がバレないよう」に気を使っていました。流石に居づらかったです。
それぞれの意志
沖縄の皆さんには親切で、温かいもてなしを受けました。でも経済を回していくよりも、行政の指示に真摯に向かい合い、ウイルス対策を重んじる人の方がとても多くいらっしゃいました。もっともなことです。
身体の変化
帰宅して真っ先にしたこと。ヘルスメーターに乗りました(笑)沖縄滞在中は早寝早起きで、時間があれば海岸へ散歩に行っていました。その上ホテルの周りはスーパーやコンビニもなくて、20分以上歩いて買い物に行く環境です。
体重→変化なし
ぽかたん
ちょっと期待していたので、ガッカリです。
でもメジャーで測ると、脚やヒップのサイズが減っています。
調べてみるとあるサイトには「身体のサイズが減ってきたら、痩せ始める前兆」とあり、1人で喜んでいます。ぬか喜びにならないといいのですが(笑)
ぽかたん
あまり数値にとらわれず、ガッカリしないようにします(笑)
糖質を抑える
身体の「サイズに変化があった」ので体重は変わらなくても、前向きに行きたいと思います！とりあえず「糖質」少なめのおやつ作りをしました。
以前も紹介した「お豆腐ティラミス」と「おやつ煮干し」を作りました。いっぱい食べてもカロリー、糖質が少ないので罪悪感なしで食べられます。
★お豆腐ティラミス★
https://nobinobipoka.com/1人時間罪悪感なし、お豆腐ティラミス/
★おやつ煮干し★
https://nobinobipoka.com/のんびり1人時間手作りおやつ/
他にも「おからクッキー」「オーバーナイトオーツ」も作りました。もし体重に変化があったら、報告しますね(笑)
気長にお待ちください。
今日もありがとうございました。
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